Управление мыслями — мысли, убеждения, чувства, тело, поведение и наше прошлое связаны: они влияют друг на друга. При помощи практики управления своими мыслями мы можем изменить физиологическую или психическую сторону своих реакций. Например, избежать стресса, депрессии или беспокойства, вызвать в себе энтузиазм и огромную мотивацию делать что-либо. Это сложно, но при должном упорстве и практике можно добиться впечатляющих результатов. Преимущества овладения своими мыслями: 1. Вы станете лучше спать (умение контролировать свои мысли напрямую зависит от качества сна и того, сколько времени уйдет на то, чтобы заснуть). 2. Вы достигнете внутреннего спокойствия (каждый, кто переживает панические атаки или подвержен навязчивым мыслям, будет просто счастлив, если все это закончится). 3. Вы повысите свой эмоциональный интеллект. 4. Вы улучшите память и концентрацию.