Психологическая резилентность — это врожденное динамическое свойство личности, лежащие в основе способности преодолевать стрессы и трудные периоды конструктивным путем. Несмотря на то, что это свойство врожденное, его можно развивать. Под резилентностью в психологии обозначают широко понимаемую способность сохранять в неблагоприятных ситуациях стабильный уровень психологического и физического функционирования, выходить из таких ситуаций без стойких нарушений, успешно адаптируясь к неблагоприятным изменениям. Изучение резилентности сосредоточено на выявлении и описании характеристик личности успешных и процветающих индивидов, несмотря на жизнь в трудных условиях, то есть успешно адаптировавшихся к потенциально травмирующим событиям. Понятие «резилентность» активно разрабатывается в позитивной психологии. Резилентность — это ответ психики на различные трудности, начиная от текущих повседневных неприятностей до важных жизненных событий. Резилентность рассматривается как процесс, а не как личностная черта в отличие от твёрдости. Распространено мнение, что резилентные люди не страдают от негативных мыслей и эмоций и остаются оптимистами в любой ситуации. В действительности это люди с хорошо развитыми копинговыми стратегиями, что позволяет им эффективно справляться с невзгодами и кризисами. Другими словами, резильентные люди — это люди с оптимистическими установками и преобладающими позитивными эмоциями, способные на практике находить баланс между негативными и позитивными эмоциями. Исследователи выделяют несколько основных факторов, способствующих развитию и поддержанию резилентности: 1. Способность строить реалистичные планы и совершать целенаправленные действия для их воплощения в жизнь. 2. Положительная самооценка и уверенность в собственных силах и способностях. 3. Коммуникативные навыки и навыки решения проблем. 4. Способность управлять сильными побуждениями и собственными чувствами. _Описанные факторы не являются унаследованными и могут быть прижизненно развиты индивидом.